Предыдущая публикация
Небольшие изменения в образе жизни способны сделать вашу кожу здоровой и сияющей.
😀
👉 Откажитесь от сахара
Или сократите его употребление до минимума. 🥰🥰Когда мы съедаем что-то сладкое, в кровь попадает много глюкозы. Слишком много. 💄💄💄На это наше тело реагирует выбросом гормона инсулина, чтобы доставить глюкозу в кровь. Чем слаще съеденное, тем больше инсулина.
💘Повышенный уровень инсулина приводит к повышению уровня тестостерона, который, в свою очередь, способствует выработке веществ, перекрывающих поры и привлекающих бактерии. 😃😃Всё это приводит к акне.
Внимание: к сладостям также относятся сахарозаменители типа аспартама, потому что они хоть и не содержат сахара и калорий, но организм реагирует на их сладкий вкус так же, как и на обычный сахар, вырабатывая инсулин.
👉 Пейте больше чистой воды
Почему надо пить воду? 🔥🔥🔥Во-первых, если влаги организму не хватает, то он её не пошлёт на нужды сухой кожи, а сначала обеспечит более важные функции (например, вывод отходов из организма, обменные процессы, охлаждение тела и тому подобное). Вы можете мазаться супердорогим кремом для увлажнения кожи, но он вам не поможет, если вы не будете пить простую воду.
👉 Исключите из рациона полуфабрикаты
А также другие продукты с консервантами, красителями, сахарозаменителями и прочими достижениями химического производства. 👌Любителей всего вышеперечисленного можно определить по тусклой коже с многочисленными высыпаниями. Это реакция на загрязнение организма, о которой я писала в предыдущем пункте.
👉 Ежедневно принимайте витамин С
Витамин С — очень действенное средство. 😁😁Это мощный антиоксидант, который защищает клетки.
👉 Бросьте курить
Это одно из самых верных средств обеспечить себе здоровый, а не землистый цвет лица.
👉 Употребляйте больше жиров хорошего качества
Жиры — необходимый строительный материал для наших клеток, а также незаменимый источник омега-3. 😭😭😭Особенно налегайте на растительные масла холодного отжима, орехи и семечки.
👉 Ешьте больше ярких ягод, овощей и фруктов
В них содержится множество антиоксидантов. 😍Антиоксиданты защищают кожу от повреждений свободными радикалами, которые приводят к ранним морщинами
#наталиясилакова #faberlic #faberlic_дом #faberlic_уход #faberlic_новинки #faberlicуспетьза24 #faberliconline #faberlic_скидки #faberlic_хиты #faberlic_акция #faberlic_макияж #faberlic_каталог #проектfaberliconline #faberlic_подарки #парфюм
Следующая публикация
Нет комментариев