Предыдущая публикация
Чем больше мы жуём, тем больше времени у нашего организма, что бы понять что он сыт. Идеальные в этом смысле закуски: морковь, яблоки, фасоль, орехи.
В таких продуктах ещё много клетчатки, которая помогает предотвратить переедание, поскольку позволяет организму быстрее насытится. Она так долго переваривается, что человек съедающий 20-35 гр клетчатки в день, расходует на ее переваривание 150 дополнительных калорий.
Для записи на бесплатную консультацию в вацапе https://wa.me/message/TZQ7BKRPDFBQC1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев