Анна Яшина

Мои любимые сэндвичи на завтрак! Пп - булочка: 1 яйцо Ст.л. псилиума Ст.л. кокосовой муки 0,5 ч.л. разрыхлителя Соль Смешать. Должна получиться консистенция густой сметаны. Если слишком густая - добавьте немного воды или молока. Можно выпекать в микроволновке 1,5-2 минуты. Можно на сухой сковороде обжарить два оладушка. Я жарю на гриле. Внутрь кладите что угодно, я люблю куринное филе, овощи, сыр, зелень. Чтобы придать сочности выбирайте легкие, не жирные соусы. Мне нравится Boombar. Такой сэндвич можно на любом пп, кето, низкоуглеводке. Приятного аппетита! Подписывайтесь на мою страничку! #ппрецепты#пп#похудение#кето#низкоуглеводка#ппбургер#ппбутерброды#boombar#очищение#детокс#здо

В спортивном питании цинку отводится особое место, поскольку он нужен для синтеза гормона роста, т.е. без него невозможен рост мышечной массы и как следствие улучшение силового потенциала организма. Еще цинк вносит большой вклад в модулирование иммунной системы, а именно Т-клеток, а также регулирует производство мелатонина и дофамина. В процессе занятий цинк способствует очищению крови от накапливающейся в ней молочной кислоты. Кроме того, добавки с цинком (25 мг в день) защищают иммунитет в периоды интенсивной физической нагрузки. Подписывайся на мою страничку и будь здоров😉

Польза цинка для организма грандиозна – он участвует во многих процессах, происходящих в организме в качестве структурного компонента. Этот микроэлемент содержится как внутри, так и снаружи клетки – в межклеточных тканях. Он необходим в относительно небольших количествах, но без него не происходили бы жизненно важные процессы: клетки не росли бы и не размножались, не создавали ДНК, не производили белки. Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы, нормальному состоянию костей, волос, ногтей и кожи. Более 300 – столько ферментов в организме не могло бы функционировать без цинка. Кроме того, считается, что цинк сам по себе действует как антиоксидант и даже обладает противо