Не станет ли она серьезным препятствием при снижении веса, не приведет к ли к срывам?
Давайте разберемся вместе.
🫰Потолстеть, вводя в рацион черешню получится едва ли. Все потому, что ее пищевая ценность на 100 граммов составляет всего 50 килокалорий.
🫰Черешня богата пектином, который является одним из видов пищевых волокон (клетчатка). В ней очень много разных витаминов (С, А, Е, РР, В и другие), минеральных веществ, микро- и макроэлементов. Калий, кальций, железо, фосфор, фтор, йод, марганец, магний, натрий
🫰Хочется дополнительно отметить поддержание работоспособности щитовидной железы, ввиду содержания в ней йода. Железо насытит кровь гемоглобином, потому риск возникновения анемии заметно понижается.
🫰Несмотря на всю полезность этого продукта, существуют медицинские противопоказания к ее употреблению.
Гастриты с повышенной кислотностью.
Язва желудка.
Спаечная болезнь кишечника.
Индивидуальная непереносимость продукта.
Склонность к чрезмерному метеоризму.
Специалисты утверждают, что состав ягоды не может оказать отрицательного эффекта на организм даже в случае потребления ее перед сном😴.
Тем более, если ужин состоит не из одних ягод, а содержит другие продукты, к примеру белок.
Однако с теми, кто не контролирует количество поедаемых продуктов, она может сыграть злую шутку‼
Друзья,всё в меру!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев