Предыдущая публикация
Длительный день "на ногах" или ,наоборот, малоподвижное состояние,в неудобной обуви или на каблуках-факторы,влияющие на состояние ваших ног в конце дня.
Отличная профилактика заболеваний ног,снятие отечности и восстановление тонуса - это регулярное выполнение несложных,но эффективных действий:
🧘♀️Йога,утренняя гимнастика,несложные упражнения для ног;
💦Устраивать для ножек спа-процедуры:
различные ванночки,контрастный душ,массаж;
🚶♀️Ходьба босиком - отличный способ снять усталость нижних конечностей;
✅Во время отдыха на несколько минут приподнимайте ноги,чтоб нормализовать кровообращение;
Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев