Предыдущая публикация
Стоит исключать жиры при похудении❗️
Питаться правильно - это дорого ❗️
Суши – диетическая еда.❗️
Фреши – полезны и низкокалорийны.❗️
Так ли это на самом деле?
Давайте разберёмся!
Миф 1. Правильное питание — это дорого, невкусно и сложно.
В действительности правильное питание — не модные «суперфуды», а простые и доступные сезонные продукты.
Миф 2. Чтобы похудеть, нужно исключить жиры.
Жиры являются неотъемлемой частью нашего рациона
Они должны обязательно поступать в организм с основным приёмом пищи.
Миф 3. Суши и роллы – диетические продукты.
В составе суши и роллов – белый рис. Это очищенная крупа, простой углевод, который даёт недолговечную энергию и влияет на формирование лишних жировых отложений.
Миф 4. Перекусывать вредно.
Делать это вместо полноценного приёма пищи — вредно. А вот здоровый перекус — вполне полезен.
Миф 5. Фруктовые соки такие же полезные, как и свежие плоды.
Нет! Соки не содержат клетчатку, которая замедляет процесс усвоения сахара из фруктов.
Следующая публикация
Нет комментариев