❌
Многие спрашивают меня : это надо сидеть на одних коктейлях ???
Конечно НЕТ ! ⛔️
При похудении на марафоне едим и коктейли и обычную еду по спискам разрешенных продуктов
✅ Учимся ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО !
Зачем коктейли ?
С ними проще , быстрее, сытнее, вкуснее и полезнее !
С учетом того, что коктейль - это полноценный прием еды , который содержит :
- белки, жиры, углеводы
- клетчатку , ферменты
- витамины, минералы
… ваш организм получает все нужные макро- и микро-нутриенты за 1 прием еды , что составляет 25% от суточной нормы ! И 1 порция всего 190 калорий!
❗️❗️❗️
ВЫ СОЗДАЁТЕ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ БЕЗ ☝️ ДЕФИЦИТА ВСЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.
А это и есть УСЛОВИЕ , при котором происходит здоровое похудение !
Если вы давно пытаетесь , сидите на диетах , занимаетесь спортом и еще что-то делаете , но у вас не получается - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на марафон или индивидуальное ведение.
Вы всему научитесь и во всем разберетесь .
Без голодовок !
Без диет!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1