Особенную осторожность следует проявлять людям, имеющим патологию сердечно-сосудистой системы. В группе риска люди старше 55 лет. маленькие дети до 3 лет, люди, имеющие хронические заболевания - сахарный диабет, бронхиты, гастриты, ишемическую болезнь сердца. Связь между жарой и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) самая прямая. В период жары чаще всего возникают инфаркты, инсульты, происходит обострение ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонии. Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей - калия, магния и др. Идёт сгущение крови, возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, Кровь сгущается, увеличивается риск образования тромбов.
Советы и рекомендации врачей чтобы спасти себя от аномальной жары:
💦Пейте больше обычной воды;
🍒Соблюдайте правильный рацион - легкая пища (овощи, зелень, ягоды);
Носите легкую одежду и головной убор;
🏋♀Избегайте тяжелых физических нагрузок;
Помните: кондиционер - благо, но только при грамотном использовании;
👭Не оставляйте детей и животных в машине;
🗣Почувствовали головокружение, тошноту и слабость - сразу к врачу;
Увлажняйте кожу: принимайте душ или ванну;
☀Желаю вам крепкого здоровья и надеюсь, что такая аномально жаркая погода не нанесёт ущерба вашему здоровью.
#ГраховскийРайон
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев