Предыдущая публикация
И это не 10 тысяч.
❤️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🏃♂
Исследователи сопоставили данные 15 научных работ на тему ходьбы и рассчитали наиболее эффективную ежедневную норму шагов. Оказалось, что достаточно проходить 6-8 тысяч шагов в день, чтобы приблизиться к долголетию.
Кстати, именно столько мы с вами нахаживаем на наших тренировках в последнее время и немудрено, что те кто регулярно посещают тренировки в клубе (именно активные танцевальные) и не нарушают питание, показывают классные результаты в снижении веса и в уменьшении объёмов.
Ждём всех ! Марафон стартуем и мы вместе с ним. Всем удачи в новом забеге 👍👍👍
Хочешь с нами? Пиши в личку
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев