Щитовидная железа играет ключевую роль в метаболизме, вырабатывая жизненно важные гормоны Т4 и Т3.
Для их синтеза необходим йод, потребность в котором составляет около 150 мкг в день.
Подготовил для вас небольшой список продуктов, богатых йодом, которые помогут поддержать здоровье щитовидной железы 🙂
➣ Морские водоросли
➣ Ананасы
➣ Чернослив
➣ Обыкновенная фасоль
💡Кроме того, для полноценной работы щитовидной железы важно употреблять достаточное количество селена, железа, цинка и витамина С.
Где раздобыть всё это богатство ? С радостью поделюсь. Заходите на мой чат в ватсапе и вы узнаете не только о селене, железе, цинке и витамине С, но и о многом другом. https://chat.whatsapp.com/EfCGHUhVwmF4OFeSTSjWfn
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3