☀️ Утро – это самое законное, спокойное и магическое время для каждого человека.
Делюсь вкуснейшим белковым утренним блюдом и напоминаю о важности первого приема пищи.
Сегодня в программе:
Протеиновые бельгийские вафли: хрустящая польза и удовольствие
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе.
На две порции вам понадобится:
150 мл кефира
4 яичных белка
2 желтка
150 г овсяных хлопьев
25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
Измельчите в блендере овсянку и муку.
Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день! Вы только попробуйте!
Найден рецепт быстрого и полезного завтрака: белковый смузи
Ну а если вы с утра вечно опаздываете, но хотите съедать что-то полезное и легкое, попробуйте шоколадный смузи на кокосовом молоке! Во-первых, это вкусно А еще безопасно для фигуры! Одна порция протеинового смузи снабдит ваш организм полезными белками и насыщенным жирами и зарядит энергией на целый день!
Вам понадобится:
1 банан
1 порция протеина Keforma (печенье с шоколадом)
300 мл кокосового молока
Как приготовить:
Банан пюрировать. Добавить протеин и молоко. Тщательно взбить блендером. Готово!
Наслаждайтесь! И да, хороший день начинается с хорошего завтрака!
Выбрать ПРОТЕИН можно здесьhttps://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/proteiny-226/?referral=5314405
Комментарии 4