😴
Правильный сон – один из ведущих факторов состояния иммунитета,
психосоматического здоровья ребёнка.
Для нормального развития здоровья в первый месяц жизни важно формирование суточного режима бодрствования и сна. Наиболее благоприятное влияние на сон оказывает свежий воздух, воздействуя на кожу, слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, вызывает успокоение центральной нервной системы и быстрое засыпание ребёнка.
Организация условий (чистота помещения, свежий воздух, отсутствие раздражающих шумов, яркого света и т.п.), соблюдение режимных моментов во время бодрствования (купание, лёгкая гимнастика, расслабляющая музыка, убаюкивающее пение, чтение и т.п.) – основные гигиенические правила подготовки ребёнка ко сну.
❗Депривация сна у детей раннего возраста приводит к ухудшению психического и физического самочувствия, нарушению гормонального статуса, снижению иммунного ответа.
Нарушение режима и продолжительности сна в раннем возрасте может способствовать дисрегуляции аффекта и поведения, а в дальнейшем повышать риск психопатологических отклонений.
📖Источники:
1. Вирабова, А. Р. Гигиенические и психолого-педагогические принципы воспитания и сохранения здоровья детей периода раннего детства / А. Р. Вирабова, О. А. Шклярова // Шамовские чтения : Сборник статей XVI Международной научно-практической конференции. – Москва: Научная школа управления образовательными системами, 2024. – С. 646-652.
2. Режим дня – основа здоровья ребёнка / С.А. Дракина, Н.К. Перевощикова, Н.С. Черных, Т.М. Вакулова // Мать и Дитя в Кузбассе. - 2023. - № 4(95). - С. 11-17.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев