Предыдущая публикация
Вместе с Олимпией Айдаровой, Фомаидой Воецкой, Яной Желтышевой, Юлией Жуковской, Златой Краевановой, Hedvig Eskildsen Hedvig Eskildsen, Kirsten Laustsen, Татьяной Головиной, Святославой Пиксановой, Minna Lauridsen, Cameron Hensley, Катериной Пичугиной, Яной Скидан, Mary Wheeler, Олесей Усольской, Линдой Егорочкиной, Юлией Командировой, Ксенией Соколовой, Юлией Командировой, Полиной Ленисенковой, Ингой Костерман, Tilde Iversen, Татьяной Ковальчук, Ольгой Тагильцевой, Мариной Склякиной, Мариной Макаровой, Павлой Броневской, Изабеллой Ахматской
Придерживаться правильного питания важно не только затем, чтобы сбросить вес.
Есть ещё несколько неявных преимуществ, о которых я сейчас и расскажу😉
⠀
Если ваш рацион сбалансирован и вы получаете достаточно энергии из пищи👌🏼, у вас стабильно хорошее настроение без перепадов. «Эмоциональные качели» провоцируют быстрые углеводы, когда сахар в крови резко повышается. То есть сначала вы испытываете эйфорию, а затем упадок сил и настроения⬇️ На диете вы заменяете вредные продукты более полезными, поэтому скачки глюкозы исключены.
⠀
Частые приемы пищи подразумевают планирование дня📝, поэтому вы становитесь более дисциплинированны и умеете грамотно выстроить свой график. При ЗОЖе помимо завтрака, обеда и ужина нужно оставить место для спорта, отдыха и личных дел. Все успеваете? Вскоре вы можете стать гуру тайм-менеджмента😀
⠀
Забавно, но одно лишь правильное питание превращает людей в реалистов. Вы уже не сможете обмануть себя, что от одной аппетитной булочки🥐 ничего не будет, ведь вы знаете цену хорошей фигуры. С другой стороны, при грамотно рассчитанном колораже время от времени вы можете побаловать себя любимым лакомством. Осознание того, что вы не враг себе и своему телу - это прямой путь к гармонии и фигуре мечты🤩
⠀
Если вы контролируете себя настолько, что умеете питаться правильно, но без ограничений - это уже победа. Я уверена, мои подписчики, выбравшие путь здорового образа жизни - целеустремлённые и сильные личности, а таким все по плечу💚
Следующая публикация
Комментарии 2