Предыдущая публикация
🤔
🍦 Это не про голод, это про аппетит, который часто приводит к перееданию и лишним калориям. 😋
Чтобы избежать "кучисабиши", делаем следующее:
🥗 Регулярно питаемся, планируем меню заранее, обязательно с двумя перекусами.
🍎 Исключаем физиологический дефицит по питательным веществам - калорий съели много, а вот ценности мало.
🧘 Анализируем свое душевное состояние в эти моменты - скука, апатия, раздражение, обида и т.д. Ищем другие способы компенсации.
💪 Если справиться сложно, обращайтесь!
💌 Пишите в личные сообщения или оставьте "+" в комментариях.
Вместе мы справимся! 🤩
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев