❓ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?

. . Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования. Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами И ещё про мелатонин Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением. Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестер