⠀
И важно в связи с этим понимать: чтоб СТАТЬ НОВОЙ, нужно отказаться от чего-то «старого».... По другому никак🙅♀️
⠀
И перестаньте тешить себя надеждой, что все само собой разрешится... Не разрешится... Это касается и лишнего веса тоже: кто-то себя помнит, пару лет назад 84, потом общался со мной, через год уже в весе 89... И ушла думать, даже не дав себе и мне шанса изменить ситуацию... Ну, а сегодня уже 92... и, о Боже, что же делать...
Знакомо?
⠀
Ну, а теперь о еде... Да-да, хочешь скорректировать вес и научиться его поддерживать, то ВАЖНО отказаться или значительно ограничить те продукты, которые как раз и приводят к набору веса.... И не пугайся, не только на время программы, а вообще...
⠀
Сахар
Мука высшего сорта
Майонез и все соусы и заправки на его основе
Маргарин
Белый очищенный (пропаренный) рис
Мучное, выпечка, макаронные изделия
⠀
Привычки, которым стоит научиться, если ты хочешь похудеть, ждут тебя 😉
Тем более, что летом стройнеть намного проще.
Ну что, готова?
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев