ДЕВОЧКИ,ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА‼️А ЕЩЁ ЗАВТРАК, МНОГИЕ ЕГО ПРОПУСКАЮТ....ЧЕМ ЭТО ГРОЗИТ⁉️ Чем опасен для вашего здоровья отказ от завтрака по утрам ❓
Заставляя себя голодать после ночного перерыва, вы подвергаете свой организм большому стрессу😱
👆Отказ от завтрака по утрам провоцирует нарушения процесса обмена веществ в организме (метаболизма).
Такого рода проблема развивается чаще всего не из-за наследственных болезней, а из-за неправильного режима питания
создавая стресс для организма, вынужденного голодать ночного 8-часового перерыва, человек лишь «подогревает» сильное чувство голода и во время приема пищи неизбежно съест больше, чем требуется.🙈
‼️Принимать пищу нужно таким образом, чтобы чувство сытости сохранялось около четырех часов.
То есть в день должно быть три-четыре приема.
При этом метаболизм нарушается, если питаться нерегулярно и употреблять слишком большие порции, а также, если принимать основную часть пищи на ужин.
‼️Кроме того, для нормальной работы кишечника и очищения организма от токсинов необходимо включить в свое меню больше растительной пищи: овощи, злаковые и фрукты должны составлять две трети рациона.
‼️А вот от сладостей, мучного, фастфуда и полуфабрикатов, конечно же, лучше избавиться.
К другим причинам замедления обмена веществ относятся недостаточное поступление воды в организм, неполноценный сон и стресс.
Также, при отсутствии регулярного утреннего приёма пищи желудок в любом случае будет вырабатывать соляную кислоту – и следовательно «переваривать» сам себя. А за время ночного сна её скапливается немало
☺️Вкусы есть разные, и можно пить по настроению
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
Кто желает,проходите по ссылочке и присоединяйтесь
https://t.me/+6FyoPYRr_Io5MGNi
Буду рада видеть вас в своём чате.
https://www.nlstar.com/ref/ZgsWxm/
Или купить в любом магазине компании NL international,назвав мой номер ID 375-4093420