Полностью предотвратить развитие климатического синдрома, к сожалению, вряд ли удастся, так как во многом это зависит от индивидуальных, вырожденных и наследственных особенностей женщины.
НО меры профилактики его тяжелого и осложненного течения существуют‼️
Важно понимать, что они должны предприниматься задолго до наступления климакса (в идеале - с раннего детства):
🥙ведение здорового образа жизни - рациональное питание
Рекомендовано ограничить употребление животных жиров, простых углеводов, поваренной соли и кофеинсодержащих продуктов, а также обогатить рацион клетчаткой, растительными маслами
🏃🏻♀двигательная активность, поддержание оптимального веса
😴полноценный отдых
💊профилактика и своевременное лечение хронических инфекций
👩⚕регулярное посещение гинеколога, своевременное лечение гинекологических заболевания
❌отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев