или зачем нам магний?
Судороги
При нехватке элемента в организме появляется тяжесть в ногах, могут возникать судороги, причем не только в конечностях. Такие спазмы становятся причиной мигрени.
Бессонница.
При недостатке магния в организме
накапливается гормон стресса, что приводит к проблемам засыпания из-за постоянного чувства тревоги или волнения.
Простыми словами, если нас "бьёт" и "трясёт" причиной может быть, как раз нехватка магния!
А вы знали, что магния сейчас настолько стало мало в пищевых продуктах из-за экстенсивного земледелия, что стало просто необходимым добирать его из добавок.
Но не каждая добавка содержит именно тот магний, который усваивается нашим организмом на %.
Подобрала в комментариях тебе подборку добавок , переходи и смотри подробнее по ссылке
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Магний, пожалуй, один из первых минералов в Есть магний – нет стресса!
Магний, пожалуй, один из первых минералов в списках всех, кто принимает нутрицевтики. Почему? В век засилья фонового стресса без этого минерала сложно представить даже самую простую схему биологически активных добавок.
Сколько нужно магния в сутки?
В соответствии с Приложением 5 ЕСЭГТ, здоровому человеку среднего веса в сутки надо потреблять 400 мг магния.
Конечно, мы все стараемся получить магний из еды, но когда встает вопрос о дополнительном приеме, то возникает желание принимать его в достаточной дозировке и правильно.
Где найти магний с хорошей дозировкой и как правильно его прин
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/IaCDAaOCfng1HMjHR5CqUI