Предыдущая публикация
Причин много и дело не в гормонах
Главное - это снижение физической активности и истощение мышечной ткани и , конечно, питание
Даже при довольно правильном рационе в наши дни легко съесть лишние 100 ккал в день , а это плюс 1-2 кг в месяц или 7-10 кг в год …
Пересмотрите свой рацион
Больше натуральных продуктов
Перестаньте переедать на ночь
И добавляйте физическую активность
Сложно одному меняться?
Обращайтесь за поддержкой ❤
Вместе мы сумеем одолеть возрастной набор веса 😃👍🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев