Естественным защитным механизмом организма в жару является замедление процессов метаболизма и теплопродукции, вместе с этим замедляется кровоток и частота сердечных сокращений, как следствие, человеку хочется спать. Также сонливости способствует обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса.
✅Что поможет поддерживать водно-солевой баланс в жару?
В летнее время стоит увеличить объем потребляемой жидкости. Пейте не дожидаясь жажды, небольшими порциями, избегайте сладких, газированных и содержащих кофеин напитков, отдавайте предпочтение питьевой или минеральной воде. Минеральная вода восполнит еще и дефицит электролитов, нормализуя водно-солевой баланс. Обратите внимание на фрукты и овощи, свежевыжатые соки – в большей степени овощные.
Заполняйте анкету и получите от меня в подарок бесплатную консультацию
👇👇👇👇👇👇 https://forms.gle/URcF4iFsMQtAt6La6
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев