Не зависимо от того, работаем мы, отдыхаем или проводим время на даче, еда остаётся в нашей жизни. И важно, что, как и сколько мы едим! Помните!😄
И ещё одной мотивашкой особенно для девочек будет напоминалочка про "опасную женскую болезнь" 😆😆😆😆😆😆😆 целлюлит 😉👍
Вчера отмечался Международный день бикини! Выглядеть великолепно в бикини на пляже — одна из целей, к которой многие девушки стремятся каждый год. Однако не всем удается достичь желаемой формы. Помимо веса и внешних размеров, многие сталкиваются с проблемой целлюлита. Кстати, он может быть не только при лишем весе. В этом вопросе мужчинам повезло больше, чем девушкам.
Особое строение кожи и низкий уровень эстрогена дают мужчинам преимущество.
У женщин "апельсиновая корка" встречается гораздо чаще, что, конечно, не очень приятно. Но не стоит отчаиваться! Существует несколько эффективных способов в работе над целлюлитом:
1️⃣ Употребляйте больше продуктов, богатых калием и магнием. Эти минералы помогают уменьшить проявления целлюлита.
2️⃣ Пейте больше чистой воды. Это способствует очищению клеток от продуктов обмена, которые замедляют микроциркуляцию.
3️⃣ Избегайте насыщенных твердых жиров, которые ухудшают состояние стенок сосудов.
4️⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это ускорит обмен веществ и поможет сжигать жировую ткань.
5️⃣ Принимайте контрастный душ, чтобы улучшить кровообращение и повысить упругость кожи.
6️⃣ Делайте самомассаж или обращайтесь за помощью к специалистам, что гораздо эффективнее.
7️⃣ Употребляйте Омега-3. Можно и нужно принимать специальные витаминные комплексы и БАД или включить в рацион больше качественной морской рыбы.
8️⃣ Питайтесь сбалансировано, чтобы ваш организм получал весь комплекс необходимых микроэлементов и витаминов.
Как видите, питание играет ключевую роль💯💯💯.
Избавиться от целлюлита сложнее, чем предотвратить его появление.
Очень рекомендую обсудить с консультантом, что в вашей программе и питании можно дополнить, чтобы ваши результаты вас вдохновляли и радовали. ✊👍 Ведь у нас есть "волшебные" помощники для улучшения состояния кожи. 🔥
Согласитесь, что эти советы подходят для всех, а регулярное соблюдение этих простых правил поможет дольше оставаться красивыми, и, конечно, здоровыми.❤️🫶
#похудетьвборисове
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1