Сочетания продуктов в лучшем варианте будут: белки+жиры и клетчатка. Нет необходимости лишний раз нагружать поджелудочную железу и провоцировать инсулиновый выброс после углеводов.
1 Вариант: кабачки, цукини или баклажаны тонкими полосками обжарить на сковороде гриль, намазать сыром рикотта, во внутрь добавить вяленный помидорчик и базилик 🌿 (для пикантности можно добавить чеснок), соль и специи по вкусу.
2 Вариант: канапе из запеченных баклажанов, моцареллы, соуса песто и помидоров. Все делаем слоями, очень вкусно 🤤 Специи и соль по вкусу
3 Вариант: Цукини или кабачок с пастой из авокадо и обжаренными креветками. Нарежьте кольцами цукини, обжарьте, сверху помажьте соусом и положите сверху готовую креветку. 🍤 Специи и соль по вкусу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев