Эти сладкие плоды не только вкусны, но и чрезвычайно полезны, обладая антимикробными и противоопухолевыми свойствами, а также способствуя улучшению пищеварения и укреплению сердца.
Идеальная доза фиников для поддержания вашего здоровья составляет всего 3-4 штук в день.
Однако, есть и противопоказания Для лиц, стремящихся снизить вес, рекомендуется не более 2-3 фиников в день. Противопоказаны совсем при кариесе ,мочекаменной болезни и диабете.
Финики — это не только заряд энергии для вашего дня, но и важный элемент правильного питания. Включите их в свой рацион как полезный перекус и наслаждайтесь их сладостью без угрызений совести.
#пользаерчева
Кефир, простокваша, ряженка и другие кисломолочные напитки содержат органические кислоты, которые превосходно утоляют жажду и придают сил.
Эти продукты быстро усваиваются организмом, восстанавливают кишечную микрофлору и обеспечивают необходимыми белками и животными жирами в умеренных количествах.
Когда из-за жары совсем нет аппетита, кисломолочные продукты могут стать отличным легким перекусом.