🙌🏼 Чтобы сохранить достигнутый результат после снижения веса, необходимо изменить свое внутреннее "Я". Личность, которая набрала вес, и стройная версия себя — это два разных человека.
💬 «Я сбросила вес, но потом расслабилась, и все килограммы вернулись».
Если процесс снижения веса был связан с напряжением и гиперконтролем, то рано или поздно это может привести к срыву. Целью должно быть комфортное снижение веса, без стремления к быстрым результатам.
💬 «Я сидела на диете и худела, но потом вернулась к обычному рациону, и все килограммы вернулись».
Если прежние пищевые привычки привели к набору веса, то возвращение к ним приведет к возвращению исходного веса.
💬 «Вроде бы хочу похудеть, но ничего не предпринимаю из-за отсутствия мотивации».
Определите, что именно вы хотите: носить модные платья, быть привлекательной, ощущать любовь и уверенность, или реализовывать свои мечты и желания.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев