Самира Утманцева

🧐 Я собирался прекратить прокрастинировать, но решил отложить это на потом. (Нейл Фьоре) 😤 Прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию дел, все дела стоят, конфликты по кругу, жизнь летит под откос. 👩🏻‍🎓 В научном обиходе термин появился в 1977 году, когда одновременно вышли две научные статьи: «Прокрастинация в жизни человека» и «Преодоление прокрастинации». ✅ Помните, что преодоление прокрастинации - это не самый быстрый процесс, и вам может потребоваться время, чтобы найти подходящие методы для себя. ✅ Анализируйте и изучайте свои причины прокрастинации. ✅ Попытайтесь понять, почему вы откладываете выполнение задач. ☝🏻Возможно, это связано с перфекционизмом, стр

Привет всем 🤝 А вы знаете, что существуют различные типы депрессии? Невротическя, реактивная, дистимия (малая депрессия)?лечится при помощи психотерапии. Соматическая и психотическая – медикаментозно. Такая депрессия, как дистимия проявляется более мягкими и менее выраженными симптомами, чем депрессивный эпизод или реккурентная депрессия и может остаться не замеченной долгое время☝🏻 ✅ Дистимия часто описывается как "малоинтенсивная" депрессия, поскольку симптомы не так выражены, как при крупной депрессии, но они могут длиться годами. ✅ Симптомы дистимии включают постоянное чувство грусти или пессимизма, усталость, нарушения сна, недостаток энергии, изменения в аппетите, низкую самооц

Привет всем🤝 А вы знали? 👨🏻‍🎓 Изучение психологии человека как отдельной дисциплины началось только в конце XIX века, благодаря работам таких ученых, как Зигисмунд Шломо Фройд или Зигмунд Фрейд, как его привыкли называть, Иван Павлов, Карл Густав Юнг и другие. 🤯 Человек использует только около 10% своих мозговых ресурсов. Этот миф был развенчан исследованиями, показывающими, что мозг функционирует в полной мере и использует всю свою емкость. 😴 Человек проводит примерно треть своей жизни во сне. Сон является важным процессом для восстановления организма и обработки информации. 🫣 У человека есть врожденные инстинкты, включая страх перед высотой, страх перед темнотой, потребность в

Привет всем🤝 🌳 Если первым вы увидели дерево: Вас можно назвать заядлым альтруистом. Вы делаете всё, чтобы сделать жизнь людей вокруг лучше и проще, при этом жертвуя собой, что мешает сосредоточиться на целях важных именно вам. 🧑🏻 Если первым бросилось в глаза лицо: У вас великая сила направлять свои эмоции на хорошее, но когда вы находитесь в стрессе ваш разум теряет ясность. Вас охватывают переживания связанные с взаимодействием с людьми. 🙌 Если первое, что вы увидели руки: Вы часто беспокоитесь и боитесь будущего, которое еще не наступило, а также из-за прошлых ошибок. Любая мелочь может вас расстроить, и вам трудно контролировать свои эмоции. #Психологический_тест С наилучшими

Привет всем 🤝 🤔 Почему хорошее настроение и позитив в жизни сложнее сохранить и настроить, чем негатив? 🥳 Когда мы счастливы или проснулись в отличном настроении мы стараемся этим поделиться. А если нам плохо мы закрываемся, стараясь пережить все в себе и не кому не показывать. ✅ В этом и кроется причина! Рассуждаем логически мы выносим мусор из дома, а не продукты (свежие)😅 🙄 Так почему с эмоциями и чувствами мы поступаем точно наоборот? ✅ Люди не рождаются пессимистами, а становятся ими из-за своего жизненного опыта. 🫣 Но если нет разочарований и неудач, мы не научимся развиваться в нашей жизни и в этом есть позитив для нас👆🏻 ✅ Любая попытка избежать негатива, подавить или

Привет всем🤝 📚 Любите читать? 📚 Что же прочесть, чтобы лучше разбираться в отношениях? ✅ Советую к прочтению книгу "Синтаксис любви" А. Афанасьев. Книга мало популярна в наши дни, хотя имеет рейтинг 9 из 10. Отзывы по данной книге разные, но почему её? ✅ Это психическая типология, определяющая и прогнозирующая отношение людей в паре. В книге модули и функции псхического тела человека. Проблемы психической совместимости и не совместимости различных типов. ✅ Ещё книга учит, как определить тип человека. Выбрать подходящий по интерсам вам. 🙄 Я прочитала один комментарий по этой книге: "Не стоит делить людей на группы" и задумалась. Как вы считаете желание разбираться и умение выбирать нужн

Привет всем 🤝 🌙 Что первое бросилось вам в глаза при виде этой картинки: дом, океан или луна? 👇🏻 Ваш выбор может раскрывать интересные особенности вашего характера и личности. 🏡 Если вы увидели дом, то, вы цените комфорт и уют. Вы часто стремитесь к созданию устойчивых отношений с близкими и окружающей средой. У вас хорошо выстроены границы, вы умеете беречь личное пространство. 🌊 Если ваш взгляд сразу устремился на океан, то вероятно, вы открыты для новых приключений и всегда стремитесь к расширению своих горизонтов. Вы умеете мечтать и видите цель далеко за горизонтом. Так же ваше призвание строить и подавать новые идеи, которые дают возможность расширять кругозор. 🌌 А если ва

Привет всем🤝 Ну вот и прошли выходные 🙄 Я на выходных была на ВДНХ, погода располагала теплом и солнцем🥳 Классно провела время, узнала много нового на выставке 👆🏻 Кто был на ВДНХ? Какие места именно посетили, поделитесь так как я не все смогла обхватить и думаю еще поехать😍 Куда стоит поехать на следующих выходных? Кто как провел выходные? Вот что успела посетить я🤣 Жду комментов👆🏻