Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 янв
Фильтр
Поделился темой
00:59
Поделился темой
Рецепт КУРИНОГО ФИЛЕ В ОМЛЕТЕ с овощным салатом
Шаг1
Мелко нарежьте филе куриной грудки, и чеснок. Обжарьте чеснок с небольшим количеством масла, до золотистого цвета. Добавьте филе и обжаривайте 8-10 минут, посолите по вкусу.
Шаг2
Выложите филе в форму для запекания, добавьте взбитое яйцо и один белок в куриное филе.
Шаг 3
Запекайте 20 минут, при температуре 180 градусов.
Шаг4
Пока готовится курица, готовим салат и свежий овощей, салатного листа и маслин. Заправляем сметаной, добавляем соль и черный перец по вкусу.
Описание рецепта, КБЖУ на порцию, список продуктов к рецепту, и выбрать нужное Вам количество порций - можно на нашем сайте, ссылка в комментарииМелко нарежьте филе куриной грудки, и чеснок. Обжарьте чеснок с небольшим количеством масла, до золотистого цвета. Добавьте филе и обжаривайте 8-10 минут, посолите по вкусу.
Шаг2
Выложите филе в форму для запекания, добавьте взбитое яйцо и один белок в куриное филе.
Шаг 3
Запекайте 20 минут, при температуре 180 градусов.
Шаг4
Пока готовится курица, готовим салат и свежий овощей, салатного листа и маслин. Заправляем сметаной, добавляем соль и черный перец по вкусу.
00:58
Поделился темой
Есть сладкое, мучное, жирное и худеть? – или что такое сервис #Menu4you.
Мы привыкли думать, что похудеть – это тяжело. Нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного. От пива и вина. От мороженого и пончиков. В-общем, от всего того, что любишь.Плюс нужно добавить кардио 5 раз в неделю и тренажеры, минимум 3 раза. В итоге, получается, что фигура мечты может быть только у людей с железной волей и кучей сводного времени.Поделился темой
Правда об интервальном голодании
Интервальное голодание (ИГ) - это метод питания, при котором принимаемая пища ограничивается по времени. Вместо того, чтобы принимать несколько маленьких приемов пищи в течение дня, при интервальном голодании, питание ограничивается на определенное количество часов в день, а оставшееся время – находятся в состоянии голодания.Существует несколько вариантов интервального голодания, но один из наиболее популярных - это 16/8 метод, при котором в течение 8 часов можно есть. А оставшиеся 16 часов – голодать.
Например, человек может начать принимать пищу в 12:00 и закончить в 20:00, а затем не есть до следующего дня в 12:00.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
9
- Олеся ОлесяТюмень
- Наталья АлееваИшим
- Нина Бреус (Мединцева)Тюмень
- Константин ПалкинСанкт-Петербург