1. Высококалорийные закуски и угощения: такие как чипсы, сухарики, печенье, шоколад, сладости, кексы и т.д. Частое потребление этих продуктов может привести к набору лишних килограммов, поскольку они обладают высоким содержанием сахара, соли и жиров.
2. Газированные напитки и соки: они содержат большое количество сахара и калорий, но недостаток питательных веществ. Регулярное употребление газированных напитков может привести к набору веса и повышенному риску развития ожирения и ЗС
3. Фаст-фуд и готовые продукты: такие как гамбургеры, пицца, фри, наггетсы, консервированные супы и т.д. Они обычно содержат большое количество насыщенных жиров, соли и добавленных сахаров, которые могут привести к набору веса, повышенному уровню холестерина и риску развития ССЗ
А насколько часто в твоём рационе такие продукты?
Напиши в комментариях
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев