Людмила Бондарева (Козорезова)

10 правил, которые помогут выглядеть лучше в любом возрасте

Эти правила – мои, вынесенные из жизненного опыта, рекомендаций врачей, наблюдений за другими людьми. Я применяю их на практике каждый день и хочу поделиться с вами. Здесь не совсем про моду и стиль, но чтобы были силы этим интересоваться, нам нужно хорошее самочувствие и настроение.
Выполнение даже одного пункта из списка может несколько изменить самоощущение, которое проявится в блеске глаз. Если взять на вооружение все десять, то, возможно, ничего заметного и не случится. А возможно, самочувствие и удовлетворение от самого себя обрадуют. И вы тоже усмотрите в этом некую связь.

1. Ходьба пешком

Доказывать пользу движения уже ни