#самооценка #какповыситьсамооценку
Вам знакомо ощущение собственной несостоятельности? 🙋♀️ Сокрушаетесь иногда на несправедливость вокруг вас? Обвиняет государство (в частности Путина😠, а кого же ещё!) во всех бедах? Вам не нравится ваша внешность👻 ? Все люди как люди, а я... 🧟♀️ Всё это признаки пониженной самооценки📉
Зачастую люди с низкой самооценкой попадают в порочный круг: очень желанные цели кажутся недостижимыми и снижают уверенность, а неуверенность не дает достичь успеха.
Низкая самооценка мешает находиться в желаемом обществе(а окружение важно для развития!). Низкая самооценка снижает работоспособность😩
Слабая уверенность в себе мешает заявлять о своих интересах и правах, мешает мечтать💫
Люди с низкой самооценкой боятся раскрыться окружающим, потому что думают, что их не поймут🙊.
Уверенность в себе важна почти в каждой области нашей жизни, поэтому важно её повышать!
Как?
Понятно, что за один день вы не начнете себя считать супер🔥 если до этого думали что вы 💩. 😜 НО главное действовать!
Хочу поделится одним действенный упражнением (сама его сейчас выполняю👍)
"ДНЕВНИК САМООЦЕНКИ"
суть: каждый вечер записываете (не в уме быстренько перечислили, а именно записываете📝 на бумаге) 10 поступков , достижений в течении дня, за которые вы можете себя похвалить🤗 можно маленькие (помыла посуду, улыбалась весь день👌, похвалила мужа/жену, и т. д.)
Только не пропускать!
Знали про дневник самооценки? Пробовали?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев