Итого на 100 грамм 45 ккал
Б/Ж/У 7.4 / 0.8 / 2.6
Состав:
Куриная грудка целая - 1 шт
Капуста китайская - 0.5 качана
Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт
Соль - по вкусу
Натуральный йогурт - по вкусу
Способ приготовления:
Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
В общем-то, и все, теперь осталось только смешать все и заправить йогуртом. Приятного аппетита!
Ссылка на бесплатный чат для желающих похудеть в уютной компании единомышленников https://chat.whatsapp.com/JVzfgH2vu94AfVdQWnd8Mc
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев