⠀
Да, ситуация не легкая. Но разрешимая.
⠀
Вот некоторые из пунктов, которые я бы порекомендовала:
⠀
1. Определить по каким поводам застолья и выделить те, которые действительно являются серьезными поводами. От остальных постараться отмазаться
⠀
2. Упорядочить питание в стандартные, незастольные дни. Голодать не надо, но надо организовать питание так, чтобы эти дни были похудательными.
⠀
3. В день с застольем не пропускать приемы пищи
⠀
4. Cделать эти приемы пищи сытными, но низкокалорийными. Можем обсудить этот вопрос более персонально
⠀
5. Пить больше чистой воды
⠀
6. Во время застолья выбирайте мясо/рыбу и овощи. Откажитесь от гарниров и сладкого. Выбирайте алкогольные напитки без сахара.
⠀
Если вы всё сделаете правильно, то на следующий день на весах вы или совсем не увидите плюс, или сможете от него быстро избавиться.
⠀
Если же во время вечеринки вы наедитесь мучного, сладкого или углеводных гарниров, то сдирать набранный вес будет очень нелегко.
⠀
Больше пользы на страничке❤️ подпишись
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев