Предыдущая публикация
Почему так важно заниматься спортом?
Смолоду мы слышим о пользе физической активности. Дети, приходя в детский сад, школу, обязательно посещают занятия физкультуры и ЛФК. Многие родители дополнительно водят детей на такие занятия спортом, как футбол, баскетбол, бассейн, лёгкая атлетика и тд.
Важность физической активности, в первую очередь, заключается в том, что происходит обогащение клеток головного мозга, мышц и различных систем органов кислородом. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и мозговая деятельность, происходит профилактика костно-мышечных аномалий, и, наконец, что немаловажно, ребёнок учится играть в команде.
В более старшем возрасте также не стоит забывать о спорте, ведь работа, заботы о доме провоцируют развитие артрита, артроза, остеохондроза, заболеваний сердца и сосудов, а физическая активность помогает мышцам и суставам всегда быть в тонусе.
Спорт является немаловажным фактором долголетия у пожилых людей. Конечно, в преклонном возрасте многие люди уже не могут заниматься физическими видами спорта из-за накопившихся за всю жизнь болезней, но плавание, скандинавская ходьба, ЛФК, дыхательная гимнастика помогут каждому пенсионеру сохранить бодрость духа и активность в повседневной жизни. Поэтому уделяйте своему здоровью хотя бы полчаса в день, и ваша жизнь будет более активной долгие-долгие годы!
Следующая публикация
Нет комментариев