Галина Панина

КАК СОХРАНИТЬ МУЖСКУЮ СИЛУ?

Женский и мужской организмы не столь различны, и все же когда речь заходит о лечении и профилактике целого ряда заболеваний пол имеет значение.
Помимо очевидного, мужчины отличаются от женщин высоким уровнем выносливости, но меньшей продолжительностью жизни. Мужчина может долгое время не замечать процесс «амортизации» своего организма и считать, что имеющихся ресурсов хватит, чтобы скомпенсировать развитие заболеваний. Однако на самом деле мужскому организму часто требуется поддержка, чтобы и в зрелости оставаться сильным, эффективным и выносливым. А для этого нужно знать свои слабые места и способы предотвратить развитие заболевания или усилить назначенн

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ПРОПОЛИС?

Полезные свойства прополиса (пчелиного клея) известны с древних времен. Это целебный продукт пчеловодства, который помогает при самых разных заболеваниях. Но важно уметь его правильно использовать, так, чтобы эффект был максимально положительным.
Есть несколько вариантов применения прополиса. Каждый из них эффективен при определенных видах патологий и в конкретном состоянии: иногда полезнее пожевать продукт, а в некоторых случаях лучше принять его в виде настойки.

ДАРЫ СИБИРИ: СМОРОДИНА

О том, сколько радости и пользы приносит всенародная любимица...

Кто из нас не знаком со смородиной? Пожалуй, это самое популярное и любимое садовое растение в России. В июле кусты с черными и красными бусинами можно увидеть почти в каждом огороде, а также – в лесах, по берегам рек, озер или на пойменных лугах. Мы любим есть смородину с куста, добавляем ее в компот, выпечку и, конечно, делаем запасы на зиму в виде варенья, чтобы обеспечить себя ценными витаминами. Что такого полезного в смородине и какое воздействие она оказывает на наш организм – расскажем подробнее.

ЧЕМ ОПАСНА НЕХВАТКА ЦИНКА В ОРГАНИЗМЕ

По данным ВОЗ, около 25% людей на планете страдает от дефицита цинка. Преимущественно это жители Африки и Юго-Восточной Азии, однако и в других регионах мира сохраняется вероятность нехватки этого элемента. В группе особого риска — маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди и те, у кого есть хронические болезни. Рассказываем, чем опасна нехватка цинка и как её вовремя распознать.

КАК НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН "С", ЧТОБЫ ОН МАКСИМАЛЬНО УСВАИВАЛСЯ ОРГАНИЗМОМ

Витамин С — одно из важнейших питательных веществ. В отличие от витамина D и некоторых других, человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту, поэтому целиком зависит от внешних источников этого витамина. Если же поступление прекращается, то уже через 4 недели развивается тяжелая цинга, а через несколько месяцев наступает мучительная смерть. Таким образом, за поступлением правильного количества витамина С в организм нужно внимательно следить.

ДАРЫ СИБИРИ: ДУШИЦА

Как красивое растение помогает нам справляться с микробами, воспалениями и вирусами...

Душица, она же орегано, известна многим как ингредиент для заваривания ароматного чая либо как специя для пиццы и пасты со сладковато-пряным вкусом. Многим хорошо знаком приятный аромат ее цветов и листьев, который усиливается при растирании. Но для нас душица в первую очередь представляет интерес как лекарственное растение с внушительным списком полезных биологически активных веществ в составе.