Вредные советы о том, что нужно делать, чтобы беспокоиться и тревожиться. Составлены на основе книги Роберта Лихи "Лекарство от нервов".
Легко представить множество ужасных событий, которые не должны происходить никогда. Вот неограниченное поле для беспокойства. Приемчики ниже помогут увеличить беспокойство и заставят вас крепко нервничать.
1. Если нечто плохое может произойти и вы можете это представить, волноваться об этом - ваша прямая обязанность.
2. Никакой неопределенности. Вы должны знать наверняка. Давайте посмотрим правде в глаза: есть хоть что-нибудь в чем вы действительно уверены? Погоня за уверенностью и определенностью создает поле для беспокойства и тревоги.
3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность. Если вам кажется, что вы кому- то не нравитесь, то это скорее всего так и есть. Если (как вы решили) кто- то рядом расстроен, это все из-за вас. Чем больше вы верите в то, что ваши мысли и есть реальность, тем больше вы нервничаете.
4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, это отражение того, какой вы человек. Если вы не очень хорошо сдали экзамены, то вы не компетентны. Если вы кому- то не нравитесь, то вы лузер. Если ваш партнер сердится, это значит, что вы останетесь в одиночестве и будете несчастны. Все это вместе говорит о том, кем вы действительно являетесь.
5. Неудача недопустима. Вы несете ответственность за все в этом мире. В случае каждой неудачи думайте о том, что о ней узнают все, и именно она будет решающим испытанием на экзамене "Какой вы человек".
6. Избавьтесь от любых негативных чувств немедленно. То ,что вы не можете избавиться от них, это как раз говорит о том, что грядет нечто действительно ужасное.
7. Любая проблема равняется ЧП.
Как вам? В каких пунктах узнаете себя?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев