Фестиваль скандинавской ходьбы «Шагаем к долголетию» состоится 11 августа в парке «Зеленый остров»
К участию приглашаются все любители активного и здорового образа жизни Регистрация участников начнется в 10:00. Перед стартом все желающие смогут посетить мастер-класс и познакомиться с правильной техникой скандинавской ходьбы Организаторы предложили две дистанции на выбор: массовая, где участники смогут применить на практике знания, полученные на мастер-классе, – 3 км, и для более подготовленных – 5 км Старт – в 12:00 После финиша состоится розыгрыш призов В нем смогут принять участие все, кто прошел регистрацию и получил купон
Диетологи советуют включать ежедневно в рацион местные овощи и фрукты. Какие ягоды особенно полезны и на что обратить внимание? №1. Клубника Клубника - один из самых богатых источников витамина С. Причем в ягоде его больше, чем в лимонах и чесноке. Витамин С не подвергается разрушению при действии низких температур. Поэтому ягода отлично подходит для заморозки. В клубнике содержится большое количество флавоноидов, являющихся антиоксидантами. Их главная функция — защита клеток от повреждения свободных радикалов, которые образуются в ходе обменных процессов. В норме организм способен с ними справиться самостоятельно, но при болезни и с во