✅ Не ждать результата так быстро, у каждого она индивидуальная. Скорость, которую ждёте, зависит от многих факторов, поэтому предсказать ее практически невозможно. И не стоит надеяться, что вы приведёте себя в форму всего за пару недель.
Так не бывает, потому что набираем лишний вес годами!
✅Старайтесь отказаться от привычки чаепития. После плотного приёма пищи. Мы же обычно не чай пьем, а вкусное кушаем с чаем 😁
✅ Не наедайтесь на ночь.
Ужинайте за 3 часа до сна, но ужин должен быть легким, белковым.
✅Чтобы скорректировать вес - обязательно нужно сокращать суточную калорийность.
⠀
☝️И помните, что правильное питание - это образ жизни, а не недельная диета. А для этого нужно время, чтобы изменить свои привычки питания.
Готовы что, то менять?
Запишитесь уже прямо сейчас👇 https://forms.gle/P1RuBb3gMPYJfHcR8
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев