Мудрые мысли:
- "Гнев, обида и ревность не меняют сердца других. Они меняют только ваше".
- "Обидеть никогда не сложно. Всегда сложно - не обидеть".
Сегодня мы поговорим на тему "Что такое эмоции? И почему плохие эмоции не такие уж и плохие?".
Я, Алла Корбовская,эмотолог,специалист по работе с негативными эмоциями.
Злиться некрасиво, завидуют только плохие люди, бояться глупо и т.д.-так мы слышим не только в детстве, но и во взрослой жизни. И мы привыкли стыдиться и бояться негативных эмоций.
Негативными эмоциями обычно считаются эмоции, которые вызывают у нас неудовлетворённость и дискомфорт. Это то, что мы чувствуем к тому, что происходит во вне или что происходит у нас в голове - наши мысли.
Многие уверены в том, что негативные эмоции вредны, ведь они в основном вызывают неприятные ощущения, приводят к унынию, расстраивают, негативно влияют на отношения с другими людьми и на наше самочувствие.
Злость, раздражение, обида, вина, стыд выглядят некрасиво в отличии от радости, восторга, гордости и т.д. Поэтому в обществе принято избегать негативных эмоций, чтобы не травмировать себя, других людей и избегать конфликтов.
Мы должны уметь контролировать свои эмоции, не бояться их проявлять, находя способы, которые будут приводить к решению возникшей ситуации, а не к конфликту, не подавлять их и не отказываться от них.
Зачастую люди хотят избавиться от негативных эмоций, потому что не готовы терпеть то состояние, в которое они нас погружают.
И если научиться определять свои эмоции, то научимся чувствовать свое внутреннее "я". А это внутреннее эмоциональное спокойствие и здоровье.
Для более углубленной информации хочу предложить вам видео Джона Кехо, канадского автора по личностному росту, коуча, преподавателя, миллионера.
И, если для вас,друзья, эта информация была полезна, ставьте лайк, делитесь с друзьями.
В Школе женского мастерства вы найдёте ответы на многие вопросы, возникшие в вашей жизни.
Всем пока, до встречи.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев