— Жирная рыба (лосось, сёмга, сардина, скумбрия, треска) — источник омега-3, 6, 9 кислот, витаминов D, E, A, йода, селена, цинка. Поддерживает репродуктивное здоровье, молодость кожи, снижает риск развития болезней сердца и сосудов.
— Растительные масла (оливковое, льняное) — источник омега-3, 6, 9 жирных кислот. Способствуют нормализации обмена веществ, поддержанию молодости кожи.
— Творог и кисломолочные продукты — содержат кальций, полезный для укрепления костей и зубов. Нормализуют микрофлору кишечника, улучшают кожу, препятствуют старению и помогают сбросить лишний вес.
❤️— если хочешь вторую часть
Стану твоим консультантом, диетологом, поддержкой, вдохновителем 🤩😍
Пиши Хочу в личном сообщении 💌
или ставь + в комментариях
Для обратной связи обязательно добавься ко мне в друзья
также можешь написать
+79052092152 WA / Viber / Telegram 🖍
https://forms.gle/Ng2dZbJ1JK4RUbb66 #Ленанаучитпитаться #нутрициолог #нутрициологонлайн #улучшениесамочувствия #научужитьвкрасивомтеле #стройнеемвклубеформулаграции #стройнеемселенойденисовой
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев