Жми ❤
И давай разбираться
Топ причин хронической усталости
☑ хронический стресс
☑ дисбаланс в питании (нехватка питательных элементов), дефициты витаминов и минералов
☑ нарушения и недостаток сна
☑ дефицит железа
☑ нарушение функций щитовидной железы
☑ инсулинорезистентность
❓Что делать
Корректировать состояние.
Коррекция ведется в зависимости от установленных причин, но многое решается на старте налаживания рациона и восполнения дефицитов, сложившихся из дисбаланса в питании с точки зрения витаминов.
❗Легко за счет питания можно:
1. восполнить дефициты
2. нормализовать сон
3. восстановить углеводный обмен
4. снизить уровень стресса
5. нормализовать сахар
Что уже решит 80% всех проблем!)
А вы замечали у себя состояние хронической усталости? Или с самого утра бодры и веселы? 😁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев