Елена Шестакова- Барабанщикова

Санкт-Петербург, ты покорил мое сердце

Только что вернулась из невероятной 4-дневной поездки, наполненной вдохновением, новыми знаниями и незабываемыми моментами.
Обучение для консультантов превзошло все ожидания!
Столько полезной информации, обмен опытом с коллегами, встречи с командой – настоящий заряд энергии!
А еще успели полюбоваться красотами этого волшебного города!
Чувствую себя обновленной и готовой к новым свершениям!
#санктпетербург #обучение #вдохновение #команда #новыезнания

У мечты есть свойство исполняться!

Не бойтесь мечтать! Теперь эта фраза стала моим девизом!
Ещё недавно я и не смела мечтать об изменении себя и своей жизни.
А теперь, уже завтра исполнится моя очередная мечта- посетить Санкт-Петербург.
Так что , меня не теряйте- неделю я на обучении)

Многие считают диеты скучными и однообразными.

Я и мои девчата, мы не сидим на диете, мы питаемся сбалансированно
Снижать вес можно вкусно и разнообразно, если подойти к процессу творчески.
Вот несколько идей:
* Добавляйте новые продукты: не бойтесь пробовать новые овощи, фрукты, крупы и специи, чтобы разнообразить рацион.
* Готовьте дома: так вы будете контролировать состав продуктов и сможете создать блюда по своему вкусу.
* Создавайте новые комбинации: смешивайте различные продукты, чтобы получать новые вкусовые сочетания.
* Не забывайте о порциях: небольшие порции вкусных блюд помогут вам чувствовать себя сытыми, не переедая.
Важно помнить, что снижение веса – это не только ог

" Я считаю калории! Почему не худею?!" - Знакомо?

Когда ты решительно настроена похудеть - первое, что приходит в голову - Считать калории. Многие из нас знают, что снижение потребляемых калорий приведет к снижению веса.
И вот мы считаем: сколько калорий съели на завтрак, на обед и на ужин. В норму уложились, всё прекрасно - значит скоро "начну худеть". Но на деле, частенько не придаём значения кусочкам- у мужа бутерброд откусила, у ребенка яблоко или банан и т.д
А на самом деле - это тоже калории! Причем за день " набегает" приличный плюс.
Хотите больше знать о питании- добро пожаловать на мои занятия по питанию( запись в ЛС)