Предыдущая публикация
Невролог развеяла пять мифов о стрессе...
Верить в них не следует. Стресс — это не просто
негативные эмоции, а целый каскад биохимических
реакций, которые влияют на поведение человека,
работу организма и здоровье в целом. С момента
изучения этого явления,вокруг него появилось
немало мифов, основные из которых в разговоре
с «Известиями» 16 апреля, во Всемирный день
осведомленности о стрессе, развеяла эксперт
лаборатории «Гемотест», врач-невролог
Екатерина Демьяновская.
СТРЕСС — это реакция организма на раздражители,
которая проявляется физическим и психологическим
напряжением. Выделяют три стадии стресса.
ПЕРВАЯ — это тревога или мобилизация. Организм
как будто готовится к битве или бегству: повышается
артериальное давление, сердце начинает биться сильнее,
дыхание учащается,в крови повышается уровень гормонов,
сахара и лейкоцитов, усиливается мышечный тонус.
ВТОРАЯ — сопротивление.Человек противостоит
стрессовой ситуации, внешне это может никак
не проявляться, но резервы организма тратятся
активнее,чем при состоянии покоя.И, наконец,
ТРЕТЬЯ — истощение.
«При длительном отрицательном стрессе
(его называют дистрессом) возможности организма
постепенно исчерпываются, снижается иммунитет.
Есть гипотеза, что хронический стресс может повышать
риск злокачественных новообразований.На эту тему
проводят множество исследований, часть из них
показывает, что стрессовые ситуации увеличивают
вероятность развития онкологических заболеваний,
часть не обнаруживает связи между травмирующими
событиями, ситуациями и формированием опухолей
напрямую.Но в любом случае дистресс снижает защитную
функцию организма, что создаёт благоприятную среду
для развития самых разных заболеваний»,— пояснила врач.
Отчасти, по её словам, из-за этого родился миф о том,
что любой стресс — это плохо. На самом деле негативно
отражается на здоровье длительный стресс.
Кратковременная встряска организма,помогает человеку
собраться, решить какую-то важную задачу. Она служит
своеобразной тренировкой для иммунной и нервной системы,
активизируя их работу. А кратковременный положительный
стресс, связанный с творческими и интеллектуальными
задачами, помогает предотвратить снижение умственных
способностей в старости.
«Ещё один миф утверждает, что стресс провоцируется только
негативными событиями.На самом деле стрессовые реакции
запускают любые внешние раздражители, при встрече с которыми
психика и организм в целом отклоняются от состояния равновесия.
Покупка новой квартиры, свадьба, рождение ребёнка— тоже стресс,
только со знаком плюс(эустресс).Кроме того, его могут вызвать
не только переживания(как радостные, так и печальные), но
и физические раздражители— недостаток сна,монотонная,скучная
работа, жара или холод, недоедание», — добавила она.
Часто можно встретить утверждение, что в большом городе,человек
ежедневно сталкивается со стрессом, а жизнь в деревне, на природе,
снижает его количество.
«Отчасти это верно, но факторов, вызывающих стресс, хватает и
в мегаполисе, и в деревне, просто они разные. Если у человека есть
любимая работа, благополучная семья, удобная квартира, его жизнь
будет комфортной,даже в самом большом городе.И наоборот, даже
в самой пасторальной деревне,можно испытывать стресс от
необходимости заниматься нелюбимым делом, неустроенного
быта или скуки.Считается, что стресс легко заметить по поведению
человека.На самом деле видимая реакция длится сравнительно
недолго.При длительном стрессе, который стал привычным
и «встроился» в жизнь, его признаки сложно выявить»,
— рассказала невролог.Он может проявляться раздражительностью,
вялостью, ухудшением памяти, повышенной тревожностью,
усилением или отсутствием аппетита.Это не очень специфичные
симптомы.Кроме того, они нарастают постепенно, в течение
длительного времени, поэтому самому человеку не всегда удаётся
понять, что он находится в состоянии хронического стресса,
а его окружающим тем более.Длительный стресс приводит
к разрушению нервных клеток головного мозга.
«С детства многие знают фразу “нервные клетки не восстанавливаются”.
Это не совсем верно.Нейроны не могут делиться, воспроизводя свои
копии, но в головном мозге,на протяжении всей жизни,образуются
новые нейроны из стволовых клеток — в основном это происходит
в зубчатой извилине гиппокампа.Любопытно, что этот процесс можно
ускорить, обеспечив человеку,так называемую обогащенную среду.
Это условия жизни, при которых у человека есть много возможностей
удовлетворить свои потребности — как базовые(пища, отдых, безопасность,
двигательная активность, телесный комфорт), так и более сложные
(общение, творчество, устойчивые социальные связи, решение
интересных задач)», — резюмировала Демьяновская.
Следующая публикация
Комментарии 4
Психосоматика лимфоузлов,крутится вокруг одной темы
— защита.В лимфоузлах созревают клетки — лимфоциты,
которые принимают участие в работе имунной системы,
очищая организм от чужеродных объектов.
Когда в жизни кто-то «атакует» человека, и он чувствует,
что не может защитить себя,организм принимает решение
помочь — начинается увеличение лимфоидной ткани,
лимфоузлов, в которых идёт рост количества лимфоцитов.
После разрешения конфликта,начинается восстановительная
фаза — лимфаденит — воспалительный процесс в лимфоузле.
Какова классическая ситуация, которая приведёт к психосоматическим процессам в лимфоузле?
Человек узнаёт, что сегодня ночью за ним приедет чёрный
воронок НКВД.Он ничего не может поделать с этим.
Ни сбежать, ни защититься. Его обложили.
Главный бухгалтер понимает, что хозяева фирмы,её подставили,
и ей несдобровать.Но она уже ничего не может сделать.
Хотя она пытается. Чем дольше длится ситуация, тем больше вероятность заработа...ЕщёПРИЧИНЫ увеличения лимфоузлов — ПСИХОСОМАТИКА..
Психосоматика лимфоузлов,крутится вокруг одной темы
— защита.В лимфоузлах созревают клетки — лимфоциты,
которые принимают участие в работе имунной системы,
очищая организм от чужеродных объектов.
Когда в жизни кто-то «атакует» человека, и он чувствует,
что не может защитить себя,организм принимает решение
помочь — начинается увеличение лимфоидной ткани,
лимфоузлов, в которых идёт рост количества лимфоцитов.
После разрешения конфликта,начинается восстановительная
фаза — лимфаденит — воспалительный процесс в лимфоузле.
Какова классическая ситуация, которая приведёт к психосоматическим процессам в лимфоузле?
Человек узнаёт, что сегодня ночью за ним приедет чёрный
воронок НКВД.Он ничего не может поделать с этим.
Ни сбежать, ни защититься. Его обложили.
Главный бухгалтер понимает, что хозяева фирмы,её подставили,
и ей несдобровать.Но она уже ничего не может сделать.
Хотя она пытается. Чем дольше длится ситуация, тем больше вероятность заработать лимфому.
Студент понимает, что сдал экзамены на двойки.
Ему грозит отчисление. Если он всё-таки останется в вузе,
то велика вероятность лимфаденита, к примеру, бедра.
Увеличение лимфоузлов происходит не только в случае,
когда нет фактической возможности избежать угрозы.
Человек может обесценивать себя сам, не давая себе права защищаться.
Также огромное чувство вины,может не позволить защищать
себя, хотя это крайне необходимо. Но защита при этом нужна,
и организм будет увеличивать лимфоузлы.
Психосоматика лимфаденита у детей..
Всё то же самое, что и у взрослых — ребёнок чувствует,
что не может себя защитить.Если мать или отец ощущали
себя подобным образом, то после разрешения конфликта лимфаденит может диагностироваться у ребёнка.
Психосоматика лимфостаза (лимфедемы)..
Лимфедема — это отек руки или ноги из-за нарушения
оттока лимфы в тканях.По какой причине организм
изо дня в день «пытается» собрать лимфу в ноге или в руке?
Когда-то нужно было ногой или рукой защититься,
но человек не ударил (не только буквально,но и фигурально). «Заряд» застрял в теле. Переживания,в бессознательном,
ещё не завершены(хотя человек уже и не думает про тот случай).
Неразрешенный конфликт в бессознательном — достаточный
повод для организма, чтобы продолжать решать проблему.
Психосоматика лимфомы Ходжкина...
Лимфома Ходжкина — это болезнь, при которой происходит увеличение целой группы лимфоузлов. В 70-75% случаев поражаются шейные и надключичные лимфоузлы.
Почему организму нужно увеличить лимфоузлы целой
россыпью по телу? Почему организм считает, что защитить
нужно обширные участки тела?Это необходимо при
лобовой атаке. Когда бык несётся на матадора.
Знаю случай, когда у мужчины была лимфома Ходжкина,
в силу того, что он был маленького роста, а вот жена была
высокая и большая. И когда они ссорились, а ссорились
они часто, она буквально надвигалась на него, угрожая.
Наблюдала также сильные боли в шейных лимфоузлах
у мужчины, когда закончилась его «схватка» в судебном
процессе, который длился довольно долго.
Всегда важно помнить, что недостаточно установить
связь между болезнью и переживаниями — нужно также окончательно завершить их.@
обязательно обретут покой...
Будда
Naeblys / Alamy via Legion Media
ДА...Звуковые колебания частотой ниже 16 Гц
не воспринимаются нашим слухом. Но человек,
оказавшийся в зоне их распространения, ощущает
психический дискомфорт.При высокой мощности этих неслышимых звуков он испытывает беспричинный страх.
Особенно опасен инфразвук частотой около 7 Гц:
его воздействие может привести к остановке сердца.
В работах физиологов было показано, что даже звуки,
доступные человеческому слуху,но слишком тихие для
того, чтобы восприниматься сознанием,вызывают в мозге характерные реакции, сходные с реакциями на слышимый звук.
Это явление называется подпороговым восприятием.@