✨
⁉️⁉️Как этого избежать⁉️⁉️
✨
1⃣🤜Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный прием коллагена.
🤍Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, яйца, морепродукты. Кушаем белковую пищу или пьём коктейли NL.
💚Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведет вас к том,что кожа на животе, и на руках обвиснет.
😂Можно, конечно,есть холодец, но я думаю, ведро холодца в день не осилить. Поэтому проще его принимать в качестве добавки.
2⃣🤜Второе - это обязательно ненасыщенные жирные кислоты - Омега-3❗
☝Это важно ☝
Ее можно получить из некоторых сортов рыбы, либо также принимать добавку.
💪Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
3⃣🤜Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку.
☝Это просто источник полезных макро- и микроэлементов. Ну и плюс хорошая работа кишечника. A если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
4⃣🤜Это массаж!🤛
🔥Можнo выбрать любую технику.
🔥Можно обертывания, если нeт противопоказаний.
5⃣💧Это соблюдение питьевого рeжима!💧
❤Худеем красиво,худеем легко!❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2
https://t.me/+20yyI7A06dszNTIy
или в вотсап
https://chat.whatsapp.com/DV1lW44BUq14mWCCDFS4nV
в чате всегда есть выгодные предложения для моих клиентов