Важно научиться понимать свои причины приема пищи🍽. Важную роль в наборе веса играют внутренние факторы: стрессы, недосып, раздражительность, чувство вины, обиды, одиночество. Все это приводит к набору веса 😔
С возрастом увеличиваются наши обязательства. Уже после 30 лет фокус внимания особенно может смещаться с себя, со своих увлечений на семью или работу. И в какой-то момент в центре нашей жизни оказываемся не мы, а кто-то другой: чужие интересы становятся важнее собственных.
СМЕЩАЕТСЯ ФОКУС ВНИМАНИЯ!Признаки смещения фокуса внимания:
✅️когда мы жалеем деньги на себя, но с удовольствием тратим их на детей, мужа, друзей,
✅️когда вместо того, чтобы заняться своим хобби, мы систематически просиживаем допоздна на работе или берем работу на дом
✅️когда помогаем другим в ущерб себе, то есть делаем другим добро, а нашу доброту может даже не ценят
И это может расстраивать и обижать, и вводит в состояние раздражительности, недосыпа и стрессов, потому что мы по-прежнему стараемся все успеть. Это и становится причиной заедания. Вес растет🥲. Важно вернуть себя в центр своей Вселенной💮.
Когда мы ставим в приоритете свои желания, то есть удовлетворяем вначале себя, то потом расслабленные и счастливые идем дарить любовь и заботу своим близким❤️.
В результате выигрывают все! А мы о еде перестаем вспоминать без голода, и вес снижается даже после 40 и даже после 60 лет. Примеров таких много!😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев