Оно у нас одно и на всю жизнь, накапливаем за все года, всё, что мы едим и делаем, или не делаем, работаем и нет физический активности, и растяжки.
Огород, физическая работа, говорят - "мне и так хватает", так вот это всё не то🙅♀️
Тренировки 2-3 раза в неделю, любые тренировки и виды спорта - это всё хорошо, опять же всё в меру ✅
Джампинг,это не просто фитнес - это спорт, даже мужской пол, хоккеисты и др. , например, не выдерживают и 5 минут с НЕПРИВЫЧКИ ☝
Джампинг-тренировка грамотно построена:
-растяжка,разминка,кардио,силовые,растяжка-заминка.
Так вот, изучая, прыжки на батуте, это не только :
✅весело проводишь тренировку, но и
✅активная кардиотренировка, которая нормализует работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет кислородный обмен между тканями и органами, способствует увеличению объёма лëгких
✅улучшает эластичность кожных покровов, способствует выработке коллагена, эластина и целой группы гормонов, предупреждая тем самым процессы старения ➕ это огромный плюс отсрочить менопаузу, как у женщин, так и климакс у мужчин, за счёт кровообращение органов в тазу и др.
✅ну и, конечно, же снижение веса, а кто и так стройный, только подчеркнëт свою фигуру аппетитными формами😍 🍑
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2