Наблюдала : многие с умным видом шествуют с палками.. думая, что принесут себе пользу. Нет, бесспорно, польза от прогулок по свежему воздуху будет! Но не более того. Палки же не используются правильно!и поэтому свою работу при этом не выполняют.
Почему, никто не пишет, что такой ходьбой, можно заниматься, с весом до 80кг.,если вес превышает, ходить, нельзя! Разбиваются суставы! Читайте Бубновского.
Этот человек, профессор высшей категории, и сам, себя поставил на ноги, после страшнейшей аварии! А я, пишу совет от него, это мой друг! Можете и не прислушиваться, болеть, суставы, очень сложно восстановить, лучше их, беречь!
А вообще хорошо у кого синдром беспокойных ног, да и вообще все тело. Когда просто ходишь, так не двигаешь руками,а с палками движутся все мышцы. Так что вы правы, полезно
Ходим с соседкой через пару месяцев год как начали. По возможности стараемся каждый день по 5 км. Когда начинали обе коленки болели по началу через боль а потом постепенно всё прошло как девченки молодые бегать стали. Польза будет если ходить каждый день. Если раз через раз толку не будет.
Совсем не обязательно соблюдать, проверено на себе: похудела и вообще в тонусе. А что с умным видом- зачем Вы так? Ведь если не знают правил, не значит, что эти люди не умные....
Хожу одна, палки даже не специальные- лыжные, не вижу разницы, еще на спину рюкзачок- молочка с хлебушком принесу, приятное с полезным- приду домой: разрумянилась, улыбаюсь- ЗДОРОВО! Всем советую, у нас городок маленький, я первая стала ходить с палками много лет назад, крутили у виска, смеялись, удивлялись, не понимали, теперь многие ходят... ЗДОРОВО....
Читаю и смеюсь хоть один бы задал себе вопрос почему это называется скандинавской ходьбой это придумали пастухи для ходьбы по горам когда пасли скот для облегчения работы а наши придурки привыкли что за границей всё что не сделано это хорошо вот и перенимают а надо или нет их не волнует
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 85
Прочитайте внимательно..
Соблюдая правила ходьбы....и польза будет...
А что с умным видом- зачем Вы так? Ведь если не знают правил, не значит, что эти люди не умные....
Всем советую, у нас городок маленький, я первая стала ходить с палками много лет назад, крутили у виска, смеялись, удивлялись, не понимали, теперь многие ходят...
ЗДОРОВО....