Как перестать хотеть спать днём и хорошо засыпать вечером

Биоритмы человека: как их настроить после новогодних праздников?
Зима — это время, когда многие из нас испытывают трудности с ранним подъемом.
Темные утренние часы и холодная погода часто заставляют нас оставаться под теплым одеялом, а не вставать и начинать новый день.
К тому же, после новогодних каникул, когда режим сна и бодрствования был нарушен, наши биоритмы могут быть сильно сбиты.
Как же вернуть гармонию и научиться правильно настраивать свои биоритмы
Завтра в своей группе раскрою именно этот вопрос
Переходите по ссылке в комментариях

ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ до старта МАРАФОНА стройности

Успевайте записаться на 7-дневный марафон ЖИРОТОП!
Цель марафона — МИНУС 5 кг в месяц легко и без жёстких диет!
Начни сейчас — к весне будешь неотразимой!
Марафон стартует с 20 января
Пиши мне, расскажу подробнее и запишу на марафон