Предыдущая публикация
А ваши суставы уже дают о себе знать⁉️Знали, что артроз намного чаще встречается у женщин⁉️
И на это есть несколько причин, с которыми важно разобраться уже сейчас, если Вы хотите наслаждаться движением и жизнью в любом возрасте.
А не зависеть от обезболивающих и сидеть в четырех стенах.
🔥СЕКРЕТ, БЕЗ КОТОРОГО СУСТАВЫ не будут здоровы:
➡️ЖЕНЩИНЫ НЕ СЛЕДЯТ ЗА ПИТАНИЕМ и упускают 1 важный элемент!
‼️У мужчин запас КОЛЛАГЕНА расходуется дольше и проблемы с суставами начинаются ближе к 60, когда у женщин все сыпется уже до 50 из-за менопаузы.
‼️Кроме тех, кто следит за усвоением белка и употребляет КОЛЛАГЕН ‼️
У меня например хрустели колени , но пропив одну упаковку коллагена, хруст прошёл , его просто не стало🙂
➡️ ВЫ НЕ ПЬЕТЕ НОРМУ ЧИСТОЙ ВОДЫ В ДЕНЬ!
Женщины постоянно слышат этот совет, но игнорируют в упор. Почему❓ Слишком просто и как-то не волшебно, наверное.
❌Но без достаточного количества чистой воды, суставные оболочки пересыхают, синовиальной жидкости становиться меньше и даже движение не помогает выудить нужное количество смазки для качественного скольжения.
Под угрозой не только колени, но и позвоночник, суставы рук, пальцев,височно-нижнечелюстной сустав и так далее
📌Просто возьмите за правило пить до приема пищи и между ними.
Норму рассчитать просто.
НЕ МЕНЕЕ 30 мл на 1 кг веса.
Для женщины 65 кг - это будет ровно 2 литра чистой воды, или 8 стаканов.
У меня есть клиентский чат ватсап/телеграмм
там я рассказываю о новинках, акциях провожу розыгрыши
если хочешь туда попасть ставь+и я тебя добавлю
там я рассказываю о новинках, акциях провожу розыгрыши если хочешь туда попасть ставь+и я тебя добавлю
Следующая публикация
Нет комментариев