ЗАКОНОВ ПРИРОДЫ, ВСЕЛЕННОЙ И НЕ ВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
Ответ прост: возвращайтесь к осознанному питанию, соблюдайте не сложные правила. Сделайте свою еду священной! И результаты по восстановлению вашего здоровья не заставят себя ждать!
1. Важно, очень важно, чтобы пища питала весь организм, а не отдельные его части.
2. Важно, чтобы пища была одновременно не только поставщиком всего необходимого в полном объеме, но и прекрасным очистителем организма.
☝🏻Ешьте больше зелени, овощей, ягод,фруктов, используйте натуральные масла в пищу, орехи, проростки, натуральные специи.
☝🏻Меньше употребляйте в пищу фастфудов и продуктов промышленной переработки, консервации.
☝🏻Любая еда - это прежде всего энергия, которая поступает в ваш организм!
А какая энергия может быть у «мертвых»продуктов( колбас, консервов, гамбургеров и т.д)?
☝🏻И если в каком-то продукте нет 7 видов энергии, он начинает забирать её у нас.
Вот от сюда вялость после еды, клонит в сон, тяжесть в желудке и.т.д.
3. Так же, не путайте слово «голод» со словом «аппетит». Аппетит — это прямая противоположность голода, желание поесть, творение привычки и практики (время еды, вкус или запах пищи, мысли о еде).
🤔Вроде я ещё не так голоден, но запах жаренной курочки из окна соседней квартиры вызывает у меня аппетит.
Начинают активно работать слюнные железы.
Или, на часах 14.00 пришло время обеда.
☝🏻Неукротимый аппетит — приводит к перееданию и в свою очередь к проблемам по здоровью.
☝🏻Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны! В любом другом случае -это нарушение законов природы!
4. Так же очень важно в каком настроение вы едите и как?
☝🏻Никогда не ешьте при болях, умственном или физическом недомогании.
5. Готовьте пищу с любовью! Подходите к этому процессу как к своего рода медитации, тогда пища будет во благо!
☝🏻Не готовьте еду в унылом или раздраженном состоянии, такая еда становиться ядом!
И уж точно благо для здоровья не принесёт!
6. И еще одно правило! Никогда не пейте во время еды, не запивайте пищу водой!
☝🏻Пить лучше до еды или через час после!
Но не во время!
Вот пожалуй самые основные правила здорового питания!
🍓🍀
Конечно есть еще схемы сочетания продуктов, но это уже разберем в следующих постах.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев