⠀
Наш бедный мозг в попытках оправдать сладкие вкусняшки готов поверить в любую ересь! Особенно, если интернет пестрит заманчивыми лозунгами.
По своей сути арбуз - густой сироп. На 100 грамм мякоти - 9 гр углеводов.
⠀
Мало?
⠀
Считаем. Съедая всего 1,5 кг арбуза, средняя девушка весом 65 кг получает сполна свою суточную норму углеводов, при чём в виде легко усвояемых простых углеводов – глюкозы и фруктозы.
⠀
В таких количествах она не хуже столового сахара провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени, метаболический синдром, сахарный диабет и заболевания сердца и сосудов
⠀
О пресловутых витаминах и мифическом железе в арбузах, я молчу! О нитратах - напишу попозже.
⠀
ЧЕМ ХУДЕЮТ НА АРБУЗАХ?
💧Водой
💪🏻Мышцами
💩Отходами
⠀
А что жир? Жир остаётся! И жор приходит после зверский! И вес будет возвращается снова и снова, пока вы не измените свои привычки, не станете питаться сбалансированно и полноценно каждый день всю свою жизнь, а не только летом!
⠀
Есть гораздо более гуманные и действенные способы «прочистить кишечник», «прогнать отёки» и «промыть почки»!
⠀
СУХОЙ ОСТАТОК:
Арбуз - ок
Дни на арбузе - не ок
⠀
КАК ЕСТЬ:
Выделить в перекус 300-400 грамм арбуза. Выбирать хороший, ждать сезон, проверять нитраты. Не хранить надрезанный! Выбрасывать безжалостно, себе дороже, поверьте!
⠀
В остальные приёмы пищи - добирать свою норму белка, клетчатки, жиров, витаминов
⠀
СЕРЬЁЗНЫЕ ПОРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Диабет, любые нюансы в любом отделе ЖКТ: язвы, гастриты, колиты, камни в желчном и так далее…Гипертония, высокий холестерин, проблемы с почками, высокие физические нагрузки
⠀
Всем любителям арбузов🙌🏻
Я в ваших рядах! Давайте поддержим друг друга и не будем сходить с ума.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев